【幸福になりたい人必見】生きずらさや人間関係のストレスから解消される方法
皆さん、こんにちわ。
今日は、
オーストラリア ゴールドコーストより
人間関係で悩んでいる人って多いと思います。
私も、悩んで、悩んで、３０年間
苦しい思いをしてきました・・・。
自分と向き合い
都度、試し、乗り越えてきた方法を書きたいと思います。
１．自分軸で生きる
多くの人が、
他人の価値観や世間の常識とかに振り回され、
「こうあるべき！」「こうしなきゃ！」と固定観念に縛られて生きています。
私も２０代は、そうでした・・・💦
変わるきっかけは、、、
- 読書
幸せな人の思考を学ぶことで、
- 本質が見えてきた！
お陰で、
流されることなく、
- 他人軸ではなく、自分軸で生きる。
「人は人、私は私。」と考えれるようなり、
なりたい自分、なりたい生活に集中できるようなりました。
それからは、
成長しながら生きられるようなり、
一歩一歩前に確実に進む感じが、
自己肯定感を上げ、人生が少しずつ楽しくなりましたーー！！！
２．しなやかに生きる
３０、４０代では、
他人軸と自分軸との間で悩む。
家族、仕事上の人間関係など・・・
つまり、
老子の言葉を一部抜粋すると、、
自分を是とすれば、かえって無視される。
自分を誇示すれば、かえって非難にさらされる。
子育ての方針など、
自分軸で自由にできるものは問題ありませんが、
他人と関わることで、
自分軸を通すと上手くいかず軋轢が生じますよね？
対処法３つ
- 距離を置く
この方法は、直ぐ効果がでて、ストレスフリー。
-
紙に書きだし、思考を整理する。
距離を置けない場合は、、、
自分は最終的にどうしたいのか？
自分の心の整理を行う。
感情的にならずに、理性で対応できるようになりました。
-
受容する
親子関係など、、、
結局ゴールは、仲良く、楽しくしたいのだから、
受容する。
自分が変われば、相手も変わる。
直ぐ、効果が出ます。
考え方の違いを指摘しても、
傷が深くなるだけ損。
受容、共感することで、
相手も自分に理解を示してくれるようなる。
もっと早くにできるようなれば良かった➹➹➹
３．理想の関係を築く
自分を持ちつつも、
上手に、受容し、他人とも上手に付き合えるようなりました💟
家族、チーム、組織、全てに使えます。
まとめ
理想をイメージし、行動する。
他者との関わりが必要で軋轢を生む場合は、自分の欲しいものは何なのか？
状況に応じて、距離を置いたり、受容することで、
最終的に、簡単に望み通りの人生を獲得できるようなると思います。
皆さんもお試しあれ☆彡
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